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  • 免费棋牌送彩金 - 韩国肌肉女皇,虐到你怀疑人生
    2019-12-26 15:53:59  阅读量:4940  
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    摘要: 众所周知,韩国的健身健美水平在亚洲范围内都处于比较靠前的位置,这得益于良好的运动氛围和大众对于健美人士们的普遍接受。其中,男子健美大家最熟悉的应该就是黄哲勋了,不仅傲视全亚洲,他在很多国际健美比赛中也是分分钟碾压欧美对手。光看他的肌肉维度,就已经突破了人们的想象!

    免费棋牌送彩金 - 韩国肌肉女皇,虐到你怀疑人生

    免费棋牌送彩金,众所周知,韩国的健身健美水平在亚洲范围内都处于比较靠前的位置,这得益于良好的运动氛围和大众对于健美人士们的普遍接受。

    其中,男子健美大家最熟悉的应该就是黄哲勋了,不仅傲视全亚洲,他在很多国际健美比赛中也是分分钟碾压欧美对手。光看他的肌肉维度,就已经突破了人们的想象!

    而在女子健美方面,近日一位比基尼健美选手的形体写真就在朋友圈热传,无论是她的肌肉维度、线条还是体脂率都达到了逆天级别,网友们看完后纷纷表示”韩国肌肉女皇就是她了“!

    这位妹子名叫lee,今年29岁,光看她平时的自拍照,人们会以为她就是个有点像明星的普通辣妹,会撒娇的那种!

    令人难以置信的是当她秀出劲爆的肌肉身材,所有人都惊呆了。据报道,她从事健美已经有7年之久,而且把奥赛作为自己的奋斗目标,这么多年一直坚持下来真心让人佩服!

    目前虽然lee已成为健美教练,还成为各大健美大赛的评委,并且还开设有自己的训练课程,但和其他比基尼健身模特通常会迅速退役不同,她依然奋斗在健美一线,参加各种比赛,并且乐此不疲。

    跟很多女生觉得大块肌肉男有点吓人不同,大部分网友在看到妹子拥有腹肌马甲线时,都会投来欣赏的目光。

    只不过,lee的腹肌已经练到了打比赛的级别,很少有男人能pk得过,太让男性朋友扎心了!

    lee在赛季期体重为54公斤左右,非赛季体重约有60公斤,其实线条出来出不来,有时候差的就是这十几斤脂肪。

    打健美比赛脱水脱盐都非常正常,她曾经就用3天不到的时间减掉了接近5斤体重,可谓非常极端了。lee在临近赛季期,会每天健身2次,每3天一个循环,这样才能达到最好的肌肉状态。

    能练出打比赛级别的肌肉身材,没有数倍于普通人的付出是不行的。lee平时都是跟着健身房里的男性老铁们一起搭档锻炼,在他们做保护的前提下,就更敢上重量了!

    下面是她的健身日常,大家来感受下:

    饮食上,富含高蛋白的牛肉、鸡胸肉自然是少不了的,同时各种蔬菜也是她的最爱。讲真,不管增肌还是减脂,如果管不住嘴、吃不对,那锻炼效果会大打折扣!

    想拥有靓丽的身材,就必须舍弃一些东西,比如女生撸铁撸多了,手掌也会变得跟肌肉男们的一样,长满老茧,粗糙裂缝....这就是好身材的代价,我们必须要去面对~

    下面是lee的一组力量型身材写真,这是一种与干瘦的女人完全不同的美!

    健身健美就是这样,有舍才有得:

    如果你迷恋吃火锅,那就注定跟好身材无缘;如果你天天想偷懒,脂肪只会越积越多;不想付出努力,又想快速拥有好身材,不存在的!

    看完这位29岁比基尼辣妹的经历,不禁感叹:自律的人真的太强悍了!

    而那些天天嘴上喊着要减肥增肌的童鞋,你们还要继续放纵下去吗?

    从来没有谁能随随便便成功,想逆袭就先拿出百分百的干劲儿吧,fighting!